NEVER LAND

4차 산업혁명의 시대가 왔습니다.

문과도 '코딩'을 배우면 취업할 수 있다는 정설이 퍼지면서

뒤늦게 코딩 수업을 듣는 사람들이 점점 늘어나고 있는데요.

뿐만 아니라 유아, 초등학생들에게도 코딩을 가르치는 등,

코딩 교육에 대한 니즈도 점점 커져간 상황입니다.

그런 니즈에 발맞춰서 '코딩지도사' 자격증에 도전해보시는 건 어떨까요?

코딩지도사는 언플러그드 활동, 스크래치 및 엔트리와 같은 교육용 프로그래밍 언어를 활용해

소프트웨어 코딩 기초 학습과정 및 프로그래밍에 대한 이해와 응용력을 기르도록 도우며

이를 바탕으로 교육 커리큘럼을 이해하여 방과후학교, 돌봄교실, 문화센터, 평생교육원 등에서

SW 전문강사로 활동하게 됩니다.

컴퓨터 소프트웨어 분야나, 코딩에 대해 관심있는 분들이라면

집중하셔야겠죠.

또 아동, 초등학생, 청소년 교육에 관심 있는 분이라면

코딩지도사로서 적성을 펼치는 것도 좋을 것 같습니다.

2018년 초중고 교육과정에 소프트웨어 교육이 의무화 되며

전문 인력이 요구가 대폭 확대되었습니다.

국내 코딩 교육 시장이 나날이 커지고 있으니 전망이 아주 좋은 자격증이라 볼 수 있는데요.

코딩지도사 과정의 강의 수강 80% 충족 후에

과제물을 통과하게 되면 자격증이 발급됩니다.

로봇코딩지도사, 융합코딩지도사, 유아코딩지도사, 코딩드론교육지도사 등

코딩지도사와 연계된 다양한 자격증도 있으니 참고해주시면 좋겠네요.

2020년은 자격증의 시대!

코딩지도사 자격증을 따고

취업도 성공하고 코딩도 배워보세요!!

코로나 19로 미뤄졌던 시험들이 하나둘 재개되는 가운데,

한국사능력검정시험도 다시 재개되었는데요.

한국사능격검정시험 접수가 5월 26일 시작됐습니다.

또 이후 일정은 48회 2020년 8월 8일, 49회 2020년 9월 19일,

50회 2020년 10월 24일 진행 예정이라고 합니다.

한국사능력검정시험 응시대상은

한국사에 관심 있는 대한민국 국민 (외국인도 가능)

한국사 학습자

상급학교 진학 희망자

공공기관이나 기업체 취업 및 해외 유학 희망자 등으로

한국사능력검정시험의 시험 시간은

이렇게 구성됩니다.

심화는 총 100분, 기본은 총 90분의 시험 시간으로 이뤄져 있습니다.

응시수수료는 인증등급으로 나뉘는데

이렇게 2만2천원과, 1만7천원으로 나눠집니다.

시험볼 때 꼭 잊지 말고 챙겨야 하는 시험준비물도 있는데요.

수험표, 신분증, 컴퓨터용 수성사인펜, 수정테이프(수정액) 등이 바로 그것입니다.

수험표는 한국사능력검정시험홈페이지(www.historyexam.go.kr)에서 수험표를 출력하는데,

수험표에는 본인 여부를 명확히 판단할 수 있는 증명 사진이 필요합니다.

(식별 불가능할 경우 응시 불가입니다.)

또 신분증은 규정에 맞는 신분증을 준비해야 하고 자세한 나용은 한국사능력검정시험 홈페이지를 참조하시면 됩니다!

답안지는 컴퓨터용 수성사인펜만을 사용하여 작성하여야 하며, 그 외에는 인식이 불가할 수 있습니다.

그러니 답안 수정을 위해 수정테이프를 챙기셔야겠죠?

응시자 유의사항도 있습니다.

시험당일 고사실 입실은 8:30~9:59까지 가능하며, 10시부터는 고사실 입실이 불가합니다.

10시 20분 이후에는 고사실에 들어갈 수 없습니다.

시험장을 착오한 응시생은 응시할 수 없으니 꼭 참고하시고,

수험번호 대로 지정된 자리에 앉아 응시해야 합니다.

본인확인을 위해 수험표와 신분증을 반드시 소지해야 하며,

없는 경우 즉각 퇴실 조치 됩니다.

(시험 당일 수험표를 잃어버렸을 경우에는 시험장 관리본부에 신고한 뒤

본인 여부를 확인받은 후 수험표를 재발급받아 고사실 입실 시간 내에 입실해야 합니다..)

또 시험 중에도 신분증과 수험표를 자기 책상 좌측 상단에 놓아야 하며

시험 종료 15분 전까지는 퇴실할 수 없습니다.

시험 중 퇴실할 경우 답안지를 감독관에게 직접 제출하고 조용히 퇴실해야 하며

시험 도중 화장실 이용 등으로 부득이하게 고사실을 출입할 경우, 복도 감독관 인솔 하에 이동해야 합니다.

답안지도 반드시! 바르게 작성해야겠죠?

이런 사항들 유념해서 꼭 문제 없이 시험에 응시하시길 바라요!

요새 코로나 19로 밀렸던 시험들이 하나둘 재개되고 있는데요,

전기 기사 자격증 시험도 그 중 하나였답니다!

지난 주말에 전기 기사 1차 필기 시험이 진행된 것인데요,

다음주인 이번 주말 6.13~6.14에는 전기산업기사 시험이 있을 예정입니다.

◆ 전기 기사란?

우선, 전기 기사가 무엇인지 모를 분이 많으실 것 같아 알려드려요!

전기기사는 기본적으로 전기기계기구를 설계, 제작, 관리하고 모든 기자재의 규격, 크기, 용량 등을 산정하며

전기설비의 설계, 도면 및 시방서 작성, 점검 및 유지, 운용관리, 시험 작동 등 전기 설비와 관련한

전문적인 역할과 전기 안전 관리 담당 업무를 수행하는 직업입니다.

전기산업기사보다는 한층 더 난이도와 수준이 높으면서

보다 폭 넓게 운용된다고 하네요.

 전기기사는 응시 자격 요건도 있는데요.

1. 전공자

대졸(졸업에정자), 2년제 졸 + 실무 2년 경력, 3년제 전문대 졸 + 실무 1년 경력,

기사 수준의 훈련과정 이수자, 산업기사 수준 훈련과정 이수 + 실무 2년 경력

2. 자격소지자

동일(유사)분야 기사, 산업기사 자격 + 실무 1년 경력, 기능사 자격 + 실무 3년 경력,

동일 종목 외 외국 자격 취득자

3. 경력자

4년 이상 동일/유사 분야 실무경력

이 자격을 충족하면 전기 기사 자격증을 취득하실 수 있습니다.

전기기사 시험은 필기시험과 실기시험으로 이뤄져 있는데요.

필기시험의 경우 5과목으로 4지 선다형입니다.

100점 만점을 기준으로 과목당 40점 이상,

전 과목 평균 60점 이상이면 합격하게 됩니다.

실기시험도 100점 만점에 60점 이상이면 합격인데,

전기설비설계 및 관리에 대해 필답형으로 2시간 30분동안 치르게 됩니다.

노후가 보장된 자격증인 만큼

시험 보는응시자들도 많은 자격증 중 하나라는데요! 

꼭 열심히 공부해서 자격증 취득하시길 바랄게요!

일반 취업이 어려워지다 보니, 자격증 연계 취업으로 눈을 돌리시는 분들도 많을 것 같은데요.

그 중에서도 보험 관련 자격증에 관심을 갖는 분들이 계실 것 같습니다.

보험 관련 자격증에는 어떤 것들이 있고 또 어떻게 취득할 수 있는지 한 번 알아볼까요?

1. 보험설계사

보험 관련 자격증 중 비교적 취득이 쉬워서 주부나 일반 직장인 분들도

만일에 대비해 많이 따놓는 시험이기도 합니다.

보험 설계사 자격증으로 생명보험사 자격을 취득하기 위한 생보시험,

손해보험사 자격을 취득하기 위한 손보시험, 

제 3보험 자격을 취득하기 위한 제3보 시험이 있는데요.

훗날을 대비해 세 개 다 따두는 것이 좋겠죠?

2. 보험계리사

고용보험계리사, 독립보험계리사, 선임계리사 등으로 구분되는 보험계리사는

금융감독원(제23회 보험계리사시험부터 보험개발원이 위탁받아 수행)에서 실시하는 1차 및 2차 시험에 

합격하고 일정기간의 수습을 필한 후 금융감독원에 등록함으로서 자격을 취득할 수 있는데요.

1차 시험 과목으로는 보험계약법, 보험업법 및 근로자 퇴직급여 보장법
경제학원론, 보험수학, 회계원리, 공인시험으로 대체된 영어 시험이 있습니다.

2차 시험과목으로는 계리리스크관리, 보험수리학, 연금수리학, 계리모형론, 재무관리 및 금융공학을

논문형으로 시험치게 됩니다.

시험 내용이 어려운만큼 전문성을 요구하지만 그만큼 자격증과

취업 연관성이 높겠죠?

3. 손해사정사

손해사정사는 앞서 설명드린 보험계리사 시험처럼 금융감독원 주관 하에

보험개발원이 시행하는 자격 시험인데요.

보험사나 손해사정법인에 근무하면서 보험사고 발생 시에 손해액과 보험금 등의 산정업무를

전문적으로 수행하는 직업입니다. 

고로 보험금지급의 객관성과 공정성을 토대로 보험계약자와 피해자의 권익을 보호하는 역할을 하죠.

신체/재물/차량/종합 손해사정사로 구분되어 활동할 수 있는데,

종합은 나머지 세 개의 시험을 합격하면 별도의 시험 없이

자격을 획득할 수 있게 됩니다.

보험회사에서 꼭 필요한 존재인 만큼 앞으로의 수요도 많을 것으로 보이네요.

오늘은 보험과 관련된 자격증의 종류와 시험 방법 등을 알아보았는데요.

관심 있으신 분들은 이 정보를 참고하여

시험을 준비하시는 것도 좋을 것 같아요~

코로나19 사태로 전 세계가 침체에 빠져 있는 것도 잠시,

또 다른 문제들이 불거지고 있는데요.

오랜 시간 이어지면서 고통 받고 있는 홍콩 시민들, 홍콩 시위대의 모습이

SNS에 공개되어 충격을 샀던 홍콩 시위 진압도 논란이 되고 있지만,

지금 가장 큰 논란이 된 것은 바로 미국에서 이어지고 있는 시위와

그 시위에 대한 다소 폭력적으로 보여지는 진압의 모습입니다.

이번 미국 시위의 시발점이자 이유는 조지 플로이드 사망 사건으로 볼 수 있는데요.

미국 미네소타주에서 발생한 아프리카계 미국인 조지 플로이드가 경찰에 의해 체포되던 중

질식사 당한 사건입니다.

미니애폴리스 경찰 소속 백인 경찰관 데릭 쇼빈은 8분 46초간 플로이드의 목을 무릎으로 압박했고

이 중 2분 53초간 플로이드는 의식을 잃은 상태였는데요.

쇼빈이 무릎으로 압박할 당시에 이미 플로이드는 수갑을 찬 채 땅 위에 엎드려 제압돼 있었습니다.

또 출동한 경관들은 플로이드가 의식 불명 및 심정지 상태였다는 것을 알았음에도 

무력 행사를 멈추지 않은 것입니다.

물론 쇼빈을 포함해 함께 출동한 경찰들은 해임되었지만,

흑인에 대한 과잉진압이 미국내에서 꾸준히 문제가 되었던 만큼

미국의 시민들의 분노가 거셌습니다.

한 편, 미국의 대통령인 도날드 트럼프가 시위대를 향해 한 말도 논란이 되었는데요.

트럼프는 무력을 시위대를 건달이라 지칭하며 '약탈이 시작되면 총격이 시작될 것' 이라는 발언을

트위터에 게시했습니다. (트럼프는 평소에도 트위터 광이죠)

이 발언은 1967년 흑인 시위에 대한 폭력적 보복을 공언한 윌터 헤들리의 말을 인용한 것인데요.

트위터는 해당 발언에 대해 '폭력 미화 행위에 관한 트위터 운영원칙 위반' 이다 라며 경고 딱지를 붙이면서도,

공익 측면에서 이 트윗을 볼 수 있도록 하는 것이 바람직하다며 삭제하지는 않았다는 문구를 게제합니다.

이후 트럼프는 트위터를 비난하는 의미를 지닌 트윗을 남기기도 했습니다.

이러한 배경을 둔 채로, 여전히 미국에서는 많은 혼란이 지속되고 있습니다.

시위가 격렬해지자, 진압도 더 격해졌는데요.

SNS로 공개된 영상 속에는 명품 매장 등을 습격한 시위대 뿐 아니라,

길을 걷고 있는 시민을 차로 들이 받는 모습, 시위대 진압에 중무장 군이 투입되어

장갑차 등으로 시위대를 위협하는 모습 등이 공개돼

미국 시민 뿐 아니라 세계 곳곳에서 우려가 터져 나왔습니다.

이러던 중, 애플 뮤직, 빌보드 같은 곳들이

'BLACK LIVES MATTER' 라는 시위 구호에 동참하게 되었는데요.

그 중 하나의 방법이 바로 'BLACKOUTTUESDAY'였습니다.

빌보드 뿐 아니라 워너뮤직 그룹, 소니뮤직, 유니버설 뮤직 그룹 등이 참여했고

아마존뮤직, 애플뮤직, 스포트 파이 등의 음악 플랫폼 등 다양한 예술 업계에서의 동참이 이어졌습니다.

'블랙 아웃 튜스데이' 는 조지 플로이드를 비롯해 억울하게 숨지 흑인들의 죽음에

6월 2일 음악업계가 일손을 내려놓으며 흑인 사망 추모에 뜻을 표하고 연대하는 것인데요.

이러한 조용한 저항에 동참하듯, 인스타그램 속 검은 색을 가득 채운 화면을 업로드 한

국내 연예인들도 많았습니다.

 비, 과거 소녀시대 멤버였던 티파니 영, 수현, 박재범, 배두나 등의

유명 연예인들이 동참해 한국에서도 더욱 관심을 갖게 되었죠.

심지어는 트럼프의 막내딸인 티파니 트럼프도

blackouttuesday 캠페인에 동참했습니다.

하루 빨리 다치는 사람 없이, 평화가 찾아오길 기대해봅니다.

전세계적으로 유명한 음악 프로그램이자, 시즌1과 시즌2를 통해

레전드급 무대와 가수를 탄생시켰던

보이스 코리아 (통칭 보코)가 '보이스 코리아' 2020으로 돌아왔습니다!

보이스 코리아 2020은 지난 5월 29일 첫 방송 되었는데요.

이번 코치진으로는!

김종국, 보아, 성시경, 다이나믹 듀오가 등장한다고 합니다.

음악적, 예능적 개성이 다양한 코치진 덕분인지 벌써부터 꿀잼의 스멜이 솔솔 나네요

특히, 심사위원 경력이 많은 보아는

'K팝스타', '프로듀스 101', '더 팬' 등과 달리

오로지 목소리로만 승부하는 제약이 있는 상황에서 최고의 보컬을 찾아야 하는 

보이스 코리아만의 매력이 새로웠다고 말했습니다.

그런 기대와 화제 속에서 1화가 방송됐는데요. 

youtu.be/whMZDGd2JfU

첫번째 도전자는 소울풀한 보이스가 돋보였던

박창인 씨였습니다.

박창인 씨는 '밤이면 밤마다'를 열창해 올턴을 이끌어냈는데요.

따로 노래를 배운 적이 없다는 박창인 씨의 말에 보아는 '타고 났다' 라는 평을 하기도 했죠.

youtu.be/iLlJSSp0wsQ

반면 아주 애절한 노래로 시청자들의 마음을 울린 참가자도 있었습니다.

걸그룹 디아크 출신의 정유진 씨는 벤의 '열애 중' 을 열창하다가

김종국이 턴하는 모습을 보고 눈물을 참지 못했는데요.

이어 성시경도 턴하게 되며 두 명의 코치진에게 선택받게 되었습니다.

결국 정유진 씨는 김종국 코치를 선택했답니다!

youtu.be/woT0f1jLCdw

한국의 흥을 담은 목소리를 지닌 참가자도 나왔는데요.

보이스 코리아에서는 한 번도 볼 수 없었던 국악 발성의 조예결 참가자는

다소 생소한 곡을 불렀지만, 리드미컬하고 맑으면서 동시에 허스키한 목소리로

김종국, 보아, 다이나믹 듀오 코치의 선택을 받았습니다.

결국 조예결 씨는 재밌는 걸 만들 수 있다고 어필한 다이나믹 듀오 팀으로 갔답니다!

마지막으로 가장 화제가 된 참가자죠.

youtu.be/-JXbogoYETY

골목길을 부른 보이스 코리아 김예지 참가자입니다.

첫 소절부터 독특한 음색을 보여 코치진 뿐만 아니라 시청자도 소름을 돋게했는데요.

본격적으로 고음 부분으로 올라갈 때 성시경이 먼저 턴을 했고

이후 김종국, 다이나믹 듀오, 보아 모두 턴해 '올턴'을 받았습니다.

심지어 전원 기립 박수를 보내기까지 했는데요.

모두 적극적으로 김예지 씨에게 러브콜을 보냈고 

고민 뒤 김예지 씨는 자신을 가장 먼저 선택한 성시경 코치에게로 갔습니다.

앞으로 또 어떤 레전드급 무대가 나올지

더욱 기대가 되는 보이스 코리아 2020입니다!

요새 출근길에 휴대폰을 하시는 분들을 보면

유튜브를 보시는 분이 정말 많은데요!

출근길 뿐만 아니라 여가 시간, 특히! 자기 전에 누워서 

유튜브 한 번 보려고 들어갔다가 새벽 세 시까지 뜬눈으로 지새운 적도 있을만큼

개미지옥이라고도 합니다.

이로 인해 유명 유튜버들이 연예인급으로 유명해지고

조회수도 몇 백만회를 훌쩍 넘는 등의 일들이 보여지는데요.

이런 유튜브 속 이색 유튜버 들이 있어 추천해 드리려고 합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=un9rS4m3WeY

첫번째 유튜버는 바로 사나고입니다!

사나고는 3D펜으로 각종 물건이나 피규어 등 여러가지 것을 만드는 유튜버인데요.

3Dㅍ[ㄴ으로 벽을 수리하는 영상이나, 오버워치의 캐릭터 겐지 용검을 만드는 영상들은

몇천만, 몇백만회의 조회수를 훌쩍 넘기기도 했습니다.

사나고의 구독자는 247만명으로 굉장히 많은데요.

한국 사람뿐만이 아니라 외국에서도 큰 인기를 끌고 있다고 하네요!

https://www.youtube.com/watch?v=cOTFG66gSmg

두 번째 유튜버는 개그맨 출신의 진용진입니다.

진용진 유튜브는 '그것을 알려드림' 시리즈로 유명한데요.

보통 사람들이라면 누구나 궁금해할만한 내용들을 토대로 컨텐츠를 만들어

선풍적인 인기를 끌었습니다.

특히 동네마다 있는 1층 허름한 PC방 영상이나 화장실에 꼭 보이는 벌레,

놀이공원에서 안 나가고 버티면 다음날 또 놀 수 있을까? 하는 영상들이 큰 인기를 끌었습니다.

구독자도 170만명이나 된다고 하네요.

https://www.youtube.com/watch?v=CRkHUl-DuVk

세 번째는 얌무입니다.

평범한 먹방 유튜버들과는 달리! 

대왕 음식을 먹는 먹방으로 유명해졌는데요.

눈으로 보고 믿기 어려운 영상이 너무나도 많습니다.

대왕흑당버블티, 대왕치즈볼, 대왕 아폴로와 후라보노 등 포장지와 내용물까지 똑같은 음식을

직접 제작해 먹기도 하고.

돌이나 흙, 미세 먼지 같은 것들을 모양을 똑같이 식재료를 통해 만들어

먹는 모습을 보여줍니다.

얌무는 구독자가 104만명으로, 협찬을 일체 받지 않는다는 소신도 밝힌 바 있습니다!

https://www.youtube.com/watch?v=4Vm9nGXtp5g

마지막 유튜버는 SIMI TV입니다.

썸네일에서도 알 수 있듯이 햄스터에게 여러가지 환경/ 음식 등을 제공하며

그 모습을 찍는 유튜버 인데요. 

햄스터 전용 목욕탕을 만들어준다거나, 헬스장이나 트랩 같은 활동적인 공간을 만들어주며

소인국을 들여다보는 것 같은 기분과 더불어

귀여운 햄스터 마저도 구경할 수 있습니다!

구독자는 59.8만명이지만 감옥탈출 영상은 조회수가 995만회일 정도로

세계적으로 인기 있는 유튜버라고 하네요!

슬기로운 의사생활의 시즌1이 어제 12회를 끝으로 종영했습니다.

관심과 화제속에서 방영된 슬기로운 의사생활의 마지막회는 최고 시청률 16.3%로 막을 내렸는데요

넷플릭스에서도 방영된다는 점을 생각하면 가히 2020 최고의 드라마 정도의 인기를 얻은 것 같네요.

그래서인지 벌써부터 시즌2를 기다리는 사람들이 많은 것 같습니다.

슬기로운 의사생활은 누군가는 태어나고 누군가는 삶을 끝내는 인생의 축소판인 병원에서

평범한 듯 특별한 하루하루를 살아가는 사람들과

눈빛만 봐도 알 수 있는 20년지기 친구들의 케미스트리를 담은 드라마인데요.

아쉬운 종영에 힘입어 슬기로운 의사생활 스페셜 방송이

6월 4일 밤 9시 30분에 방송된다고도 하네요.

숨 가쁘게 달려온 이야기들을 마무리하는 회라서 그런지 12회에서는

각 커플들과 99즈의 이야기들이 여러 국면으로 접어들었는데요.

익준은 드디어 송화에게 마음을 고백했습니다!

첫사랑의 오랜 결실을 맺게 될까요?

속초 분원으로 내려간 송화를 찾아간 익준은 '널 좋아해' 하고 고백을 하고

그 고백을 들은 송화는 의미를 알 수 없는 표정을 짓습니다.

정원은 오랜 꿈이던 신부를 포기했습니다!

정원처럼 소와과 의사가 어울리는 사람이 없다는 건 모두가 아는 사실이죠.

병원에 남기로 한 정원에게 겨울이 고백을 함으로써

서로의 마음을 확인하게 되고 진한 입맞춤을 나누게 됩니다.

익순은 영국으로 떠나는데요.

장거리 연애를 시작한 준완이 고민을 오래 하다 결국

익순에게 반지를 보냅니다.

그러나 어떠한 이유인지 그 택배가 반송이 되어 무슨 일일지 귀추가 주목됩니다.

민하의 고백을 거절했단느 석형은

아버지의 유언대로 회사를 맡는 것을 거절하고 병원에 남기로 했는데요.

그런 석형의 전처인 윤신혜에게 연락이 오며 시즌2에서는 새로운 국면

맞이를 예고했네요.

배우들의 훌륭한 연기 뿐 아니라 꾸준한 연습으로 비롯된

밴드 공연 장면도 연일 화제였는데요!

미도와 파라솔도 무사히 시즌2로 돌아오기를 바라봅니다.

아직! 우리는 보내줄 준비가 되지 않았지만 이렇게 종영되어버린 슬기로운 의사생활 시즌1

조심스럽게 시즌2 존버단이 되어봅니다!

밥 먹고 바로 눕는 것처럼 꿀인 일이 있을까요?

맛있는 밥 먹고 누워서 빈둥 빈둥 폰을 보다 보면

한 시간, 두 시간 슈웅 하고 가버리는데요.

'밥먹고 누우면 소 된다' 라는 어른들의 말은

이런 게으름을 꼬집는 말인 것 같습니다.

그런데, 단순히 게을러지는 것 말고 다른 건강상의 문제들이 생긴다는 것 알고 계셨나요?

첫 번째, 바로 위 건강의 문제입니다.

음식물을 섭취하면 식도를 통해 위로 가고 또 그 이후에 장으로 내려가게 되죠.

우리가 깨어서 활동하는 동안에는 장기들이 활발히 제 역할을 수행할 수 있지만

밥을 먹고 눕거나 잠이 든다면

장기의 활동이 줄어들게 됩니다.

그래서 소화불량을 겪게 되죠.

뿐만 아니라, 위산이 거꾸로 역류하는

역류성 식도염에 걸리게 되는데요.

눕게 되면 식도의 위치가 낮아지기 때문에 위산이 역류하게 됩니다.

그러다 보면 식도에 상처를 내게 되고 이에 따라

염증이 유발되는 건데요.

이 병을 예방하기 위해서는 식후 2~3시간 안에

눕거나 잠자는 일을 피해야겠죠?

  또 기름진 음식이나 커피를 줄이는 것도 좋습니다!

두 번째로, 내장 지방이 증가한다는 문제입니다.

밥 먹고 누우면 살찐다?

너무 당연한 얘기일 수도 있겠지만

단순히 평소에 많이 먹고 살이 찌는 것보다

누워있게 되면 안 좋은 지방이 늘어나게 된다고 합니다.

앞서 말씀드린 대로 음식물의 소화가 안 될 뿐만 아니라 

몸을 움직일 때 더욱 활발해지는 혈액 순환도 잘 이뤄지기 어려워

복부에 음식물들이 잔류하게 됩니다.

그래서 내장 지방이 증가하게 되고,

이게 각종 성인병으로도 이어질 수 있다는 것이죠.

마지막으로 뇌의 기능이 저하될 수 있습니다.

음식물을 소화하는데는 에너지가 필요하고 또 혈액의 공급이 필요합니다.

그러나 몸을 움직이지 않을 때는 혈액순환이 비교적 덜 활발해지고

따라서 몸을 충분히 돌아 뇌까지 가야 하는 혈액들이 위장으로 집중되기 때문에

비교적 뇌로 향하는 혈류가 줄어들게 됩니다.

그래서 뇌에 필요한 영양소나 산소 등을 공급받기 어려워지고

이로 인해 뇌의 기능이 저하될 수도 있습니다.

어른들 말 틀린 거 하나 없다더니!

비록 밥 먹고 누워서 소는 안 되지만

건강에는 여러 문제들이 일어나네요.

밥 먹고 나서는 가볍게 스트레칭도 해주고

두세 시간 정도 앉아있다가

누워주기로 해요~!

1. 프렌즈 FRIENDS

명실상부한 미국 최고의 시트콤 프렌즈!

1994년부터 2004년까지 무려 10개의 시즌이 방송되며

엄청난 인기를 누렸던 프렌즈는 여섯 명의 친구들 사이에 벌어지는 이야기를 담고 있는데요.

(한국에서 남자 셋, 여자 셋으로 패러디 되기도 했죠)

친구들끼리의 대화이다 보니 그렇게 어렵지 않은 영어 단어 사용으로

실사용적인 영어 회화 공부에 큰 도움이 됩니다!

또 슬랭이나 미국식 유머 표현들을 재밌는 에피소드들과 배우니 1석 2조겠죠?

한때 넷플릭스에서 프렌즈가 서비스 종료된다는 소식이 들려 많은 팬들이 슬퍼했는데요!

다행히 넷플릭스 코리아에서는 꾸준히 서비스 되고 있습니다!

2. 모던패밀리 Modern Family

모던 패밀리 역시 장수 시트콤 중에 하나로

3대에 걸친 가족의 이야기를 담고 있습니다!

하나하나 개성이 뚜렷한 캐릭터들의 소소한 에피소드들이

보는 내내 웃음 짓게 만드는데요.

프렌즈보다 조금 더 현대적인 시트콤으로

일상 생활 대화를 익히는데 큰 도움이 됩니다.

3. 김씨네 편의점 Kim's Convenience

캐나다 시트콤인 김씨네 편의점은 캐나다에서 시청률 1위에 등극할만큼

큰 인기를 끌었는데요.

이름에서 알 수 있다시피 캐나다에 사는 한인 가족의 이야기를 담고 있습니다.

그러다 보니 자연스럽게 쉬운 영어부터

단계별로 영어 실력을 키워나가는데 도움이 되는 작품입니다.

세대별로 구사하는 영어와 영어 표현이

좀 더 친밀한 느낌을 주어 더 보기 좋네요!

4. 굿플레이스 The Good Place

굿플레이스는 지금까지 소개해드린 작품과 좀 결이 다른데요.

넷플릭스 오리지널 '판타지 시트콤' 이라는 점에서 그렇습니다.

생전에 착하게 산 사람들만이 갈 수 있는 '굿 플레이스'에 실수로 떨어진 주인공이

'배드 플레이스' 에 가지 않기 위해 분투하는 내용이 담겨 있습니다.

사후 세계를 다룬다는 점에서 특별하고

그 안에서 다양한 관계들이 나와 하는 대화를 영어로 배울 수 있다는 장점이 있죠!

영어 회화 실력 향상을 하는 방법은 여러 가지가 있겠지만, 

막상 영어 공부를 하려고 하면 거부 반응부터 드는

저같은 분들이 계시다면!

영어 공부를 넷플릭스의 시트콤으로 해보는 건 어떨까요?

매일 아침이나 식사시간에 보면

재미도 영어도 얻는 즐거운 경험이 되겠죠~!